A Academia Superação, sempre preocupada com a boa forma de seus alunos, disponibiliza vários tipos de modalidades, para que o aluno cuide de sua saúde sem descuidar do seu bem estar.

Atividade que melhora o condicionamento neuromuscular, através de exercícios resistidos, com variáveis de carga, amplitude, tempo e velocidade com recursos aeróbios e anaeróbios. Com tantas possibilidades de controle de variáveis a musculação torna-se uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos, como força, hipertrofia, condicionamento físico, resistência muscular, definição ou emagrecimento.

Aula de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento cardiovascular onde se consegue gastar até 900 calorias em uma só aula, tornando-se assim um "best-seller dos programas de redução de gordura corporal".

É uma aula de reeducação postural, através de um fortalecimento de toda a musculatura que envolve e sustenta a coluna, traz diversos benefícios ao praticante, dentre eles, uma grande melhora na flexibilidade, definição muscular, concentração e consciência corporal.

Aula realizada nas esteiras, em grupo e com músicas. Tem como objetivo o condicionamento físico e cardiovascular.

É uma atividade aeróbica com etapas de alta intensidade. Reúne movimentos do boxe tradicional com o dinamismo de uma aula aeróbica, utilizando sacos, cordas, luvas e entre outros materiais.

Aula com exercícios localizados que tem duração de 45 minutos que utiliza halteres, barras e caneleiras, altamente eficiente que envolve todos os grupos musculares, com resultados satisfatórios, tendo o objetivo de obter uma ótima definição muscular, encerrando a aula com 15 minutos de exercícios direcionados a região abdominal.

É um exercício de baixo impacto que utiliza a bola suiça e pode ser realizado por pessoas de todas as idades de forma prática e segura exercitando grande parte do corpo. Este tipo de aula é recomendada para pessoas que sofrem de dores cervicais, lombares e também para mulheres grávidas, pois ao tentar manter o equilíbrio sobre a bola corrigimos as más posturas de forma imediata, melhora a força, a coordenação motora, a flexibilidade e a circulação sanguínea.

É um processo pelo qual utilizando-se de medidas, subjetivas e objetivas, pode-se exprimir e comparar critérios. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas limitaçães, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar-se com isso possíveis incidentes.